“Как наладить отношения” — такой вопрос задают себе многие люди. Средства для решения кризиса в паре могут быть самые разные, в том числе и тренинги, семинары, коуч-сессии.

Я провёл 4 дня в Москве на специализированном курсе Международного Эриксоновского Университета, посвященном коучингу семей (family coaching) и выходу из кризисов в отношениях. Курс вела сама Мэрилин Аткинсон, основатель Эриксоновского Университета, доктор психологии, всемирно известный коуч и тренер.

Мэрилин Венди Аткинсон - канадский бизнес-тренер и писатель. Основатель и президент компании «Эриксон коучинг Инт.»

В свои 75 лет Мэрилин бодра, весела и явно находится в потоке . Большую часть года она путешествует и ведет семинары в тех 36 странах, где у Эриксоновского Университета, основанного в Канаде в 1980 году, есть представительства. Например, после этого напряжённейшего курса про отношения семейных пар она отправилась в Рим читать курс по коучингу для детей и родителей.

Глядя на неё, понимаешь: старость только у нас в голове. Если у тебя есть миссия и цель в жизни, старости для тебя просто не существует. Прекрасно, когда перед глазами есть примеры настолько целеустремленных и увлеченных людей! Я хотел бы вести подобный образ жизни, когда мне будет 75 лет.

Хорошая новость в том, что у меня есть ещё 37 лет, чтобы организовать мое будущее наилучшим образом. Очень даже неплохо! На фоне таких цифр мои 17 лет, проведённые в юриспруденции, смотрятся весьма и весьма скромно. Недаром я говорил, что в 37 лет всё только начинается! Поэтому для каждого уже сейчас открыта дорога для многого — интересует вас такая профессия, как коуч по отношениям, программист или дизайнер — неважно. Можно все!

Про курс или Что интересного дают семейные тренинги

Этот четырехдневный курс должны преподавать в каждом ЗАГСе. На нём даются техники и инструменты, позволяющие ценить своих партнёров и приходить к согласию в самых трудных ситуациях — семейные тренинги полезны для пар любого возраста. Я не сомневаюсь, что в обществе будущего так оно и будет, но сейчас этот курс воспринимается скорее как знание «не для всех». И поэтому люди страдают в семейной жизни и поэтому столько семей распадается.

Нам очень повезло что Мэрилин решила провести этот курс именно в России. Сейчас она ведёт его очень редко, поскольку он требует от неё максимальной концентрации. Каждый день Мэрилин проводила вживую перед аудиторией в 60 человек по две коуч-сессии с реальными супружескими парами. Уникальность этого курса как раз в том, что есть возможность затаив дыхание наблюдать, как работает Мастер Психологии и Коучинга с большой буквы.

Какие проблемы могут рассматриваться на семинаре про отношения

Что же интересного можно узнать, посетив семинар про отношения? Давайте разберемся.

Поскольку детали коуч-сессий я разглашать не могу, скажу только что все пары разные, но у большинства современных семейных пар есть схожие проблемы:

(1) работа, рутина и дети сжирают все ресурсы и не оставляют времени именно на отношения в паре;

(2) у людей нет элементарного понимания, как работает собственный мозг и как можно управлять своими эмоциями и эмоциями других людей. Одна из семей на тренинге семейных отношений отметила: «Просто понимание того, как работает наш мозг и эмоции, может спасти семью и улучшить отношения!»

(3) у людей отсутствуют навыки общения и ведения переговоров со своим партнёром;

(4) и самое главное - у пар нет видения совместного будущего. Никто просто не думает в деталях о будущем семьи. Впрочем, видения нет не только у пар, но и у отдельных людей. Однако нашему мозгу просто необходимо направление и визуализация, поскольку именно так он настраивается, ищет, замечает и обрабатывает информацию.

Особенности семьи в XXI веке

Чтобы вырастить детей в XXI веке требуется огромное терпение. В современном обществе слишком много вызовов семье, в том числе мобильность и многокультурность.

Доказано, что люди в гармоничных отношениях живут дольше. Например, есть статистика, показывающая, что мужчины, которых любят жены, живут на 7 лет дольше тех, кого не любят. (Про жён статистику не приводили, видимо, потому что они и так живут дольше мужей).

Убеждение «я несу ответственность за счастье моего партнёра в браке» в корне не верно! Задача семьи в том, чтобы все личности в ней развивались. Любой процесс подразумевает (1) развитие и (2) удовольствие. Если чего-то одного нет, то возникают проблемы. Вопрос, который парам стоит себе задавать: «Как наша семья как союз может продвигать каждого члена нашей семьи?»

Иметь сложности в семье - это нормально . 70% пожеланий в семейном коучинге никогда не находят согласия, эти проблемы не решаемы и только в 30% случаев возможно найти согласие. Таким образом, сложности есть у всех семей, поскольку люди в браке сонастраиваются с кем-то совсем отличным от себя.

Задача брака не избегать конфликтов, а вести переговоры друг с другом и проходить конфликты достойно и без потерь. Успешное прохождение кризисов делает отношения в семье сильнее.

Изменить другого невозможно - это не работает. Люди не меняются ради своего партнёра. Хотя для нового партнёра люди могут поменяться, поскольку они снова находятся в ресурсе и в состоянии любви. Парадокс состоит в том, что для нового партнера они готовы пойти на ту самую уступку, на которую они не шли для предыдущего.

В пространстве коучинга семейные пары начинают узнавать друг-друга по-новому - это помогает наладить отношения во многих случаях, добавляет в них разнообразие. Они узнают друг о друге вещи, о которых не знали на протяжении 10-20 лет совместной жизни.

Если вы полагаете, что что-то очевидно для вашего партнера, то вы заблуждаетесь! Нет ничего очевидного. У всех разные установки, ценности и убеждения - тренинг на сплочение семьи может доказать это практически каждому человеку.

Мэрилин приводила пример, как она 10 лет тайком дулась на мужа за то, что он не убирает за собой постель по утрам, и считала его неряхой. Когда спустя 10 лет она решила поговорить с ним об этом, он очень удивился: выяснилось, что он даже никогда не замечал неубранной постели - просто его в детстве никто не учил убирать постель, и это не было для него ценностью! После разговора он с радостью начал убирать постель, чтобы сделать приятное жене.

«Never take anything for granite!» - пошутил как-то великий психолог Милтон Эриксон (учитель Мэрилин Аткинсон), бросая в подарок на свадьбе своим друзьям молодоженам огромную глыбу гранита. Молодожёны испугались, ловя глыбу, которая на поверку оказалась картонной. Никогда не принимайте всё в отношениях как само собой разумеющееся. «Обычный» муж, «обычная» жена. Нет в отношениях ничего обычного! Всегда благодарите друг друга - за приготовленную еду, за дом, за зарплату, за детей - и взаимоотношения в семье будут теплыми.

Левое и правое полушария или Что можно узнать на тренинге о семейных отношениях

Анализ разных научных исследований позволяет сделать любой тренинг о семейных отношениях более продуктивным и прогрессивным. В последние годы нейробиология шагнула далеко вперёд. Только что, в 2018 году, были опубликованы новейшие данные о различиях правого и левого полушария мозга и о том, как работает мозолистое тело, связывающее правое и левое полушария. Эти новейшие научные данные позволяют, в том числе, более эффективно подходить к решению конфликтов в семейных отношениях.

Мэрилин приводила удивительные данные о работе нашей психики. (См., например: «The Master and His Emissary: The Divided Brain and the Making of the Western World» by Iain McGilchrist)

Правое полушарие - это про цель и интеграцию

Правое полушарие не может думать негативные мысли

Правое полушарие управляет всем мозгом, позволяет нам расти и развиваться

Правое полушарие - это смелость, это ценности

Левое полушарие более детально

Левое полушарие - это потребность и необходимость

Левое полушарие связано со статусом, с «маленькими идентичностями»: Я хорошо выгляжу? Я хорошо говорю? Я нравлюсь людям?

Левое полушарие - это слуга, оно призвано воплощать видение, а не рулить нами. Западная цивилизация поставила его во главу угла, отключившись от богатых возможностей правого полушария.

Левое полушарие любит всё категоризировать. Как только левое полушарие формирует категорию, мы начинаем смотреть только через эту категорию, как через фильтр. Левое полушарие создает для вас коробку идентичности.

Когда мы смотрим на мир и свою жизнь через левое полушарие, мы видим только то, что мы хотим увидеть. Таким образом, то как вы себя называете - там вы и становитесь. И при этом вы не видите ничего другого, вы даже не замечаете исключений из принятого для себя правила.

Наш мозг следует за нашими речевыми конструкциями

Людям привычно говорить в негативных и обесценивающих конструкциях. Особенно в России.

Как дела?

Да ничего…

С детства мы растём в негативе - с 2 лет ребёнок слышит слово «нет» и «нельзя» примерно 200 раз в день. Это объясняет, почему в нашем обществе негативные мысли у людей преобладают. Наш мозг просто приучен к этому.

Негатив разделяет наше внимание. Мы не видим цельным видением. Мы видим через прошлое и через левое полушарие.

В моменты злости и страха мы перестаём видеть нашего партнёра ясно.

Нужна практика, чтобы вырваться из негативных левополушарных языковых конструкций и сценариев - в том числе в семейных отношениях.

«Я в ловушке», «Я застрял», «У нас проблемы» - всегда не снаружи, а в голове.

Наши эмоциональные привычки очень сильны и постоянно тянут нас назад.

Нужно постоянно возвращаться к видению . Из деталей к целому. Из левого полушария в правое.

Коучинг отношений помогает подключать правое полушарие мозга.

Коучинг бывает и левополушарный (процессы, действия), и правополушарный (ценности, видение). Эриксоновский коучинг - это правополушарный коучинг, он позволяет соединиться со своей внутренней сущностью и услышать свой внутренний голос.

Но имейте в виду, что вступая в правое полушарие, вы вступаете в хаос. Это в левом полушарии всё расположено по категориям и всё понятно. А в правом полушарии можно с трудом подбирать слова. Оно мыслит образами. Вот почему нам так тяжело и непривычно говорить о нашем видении будущего и о нашем внутреннем я.

Мозолистое тело и его связь с тренингом о гармоничных отношениях

Тренинг “Гармоничные отношения” и ему подобные может содержать самую разную информацию. Так, например, можно разобрать особенности функционирования мозга и его отдельных составляющих.

Было доказано, что функция мозолистого тела между полушариями на 25% в том, чтобы именно разделять правое и левое полушарие.

Такая диссоциация защищает нас во время стресса, чтобы защитить правое полушарие от левого полушария, то есть от негативных мыслей, но этот же механизм мешает нам развиваться.

Вот почему нам так трудно подключиться к видению, к мечтам, к ценностям - наше мозолистое тело в буквальном смысле мешает нам подключиться к правому полушарию.

Мозолистое тело - это барьер. Когда мы прорываемся сквозь ограничения мозолистого тела, мы находим предназначение, мы следуем зову своего сердца.

Что такое практика осознанности? Это наше подключение к правому полушарию.

Префронтальная кора соединяет лимбическую систему (эмоциональный мозг) с неокортексом (визуальным мозгом).

Медитация - это фокусировка, когда мы берём под контроль префронтальную кору. Таким образом, медитация тренирует наш мозг физически .

Мужчины и женщины — какие особенности учитывать при решении семейных конфликтов

Влюблённость происходит на верхних логических уровнях то есть в правом полушарии, а потом, когда появляются дети и рутина засасывает нас, мы переключаемся на левое полушарие, то есть на навыки и инструменты. И тогда семейным парам кажется, что любви между ними больше нет.

Поскольку левое полушарие вербально, оно тут же включает критику и обвинения. Генетически женщины больше живут в левом полушарии и Мэрилин отметила, что, к сожалению, в большинстве случаев именно женщины обрушиваются с критикой на мужчин.

Их мозг устроен таким образом, чтобы выплеснуть быстрее стресс через вербальные механизмы. Это нужно для того, чтобы иметь возможность нормально общаться с детьми и воспитывать их. Мамы действительно много говорят со своими детьми. Все знают, что даже в детстве девочки говорливее, чем мальчики.

Мужчины же правополушарные, их левое полушарие не так сильно развито, и им не надо так много говорить. Им важно иметь общее представление, важно видение, они должны видеть всю картину и быть постоянно начеку - так было заведено миллионы лет назад, когда они «молчаливо сторожили вход в пещеру от медведей и саблезубых тигров». Мы знаем, что мальчики говорят меньше девочек, зато они более быстрые и сообразительные в минуты опасности.

Что же происходит в момент семейной перепалки?

Фитиль у бомбы разной длины: у всех у нас разный порог вхождения в стресс. Однако физиологически мужчина намного быстрее входит в стресс и намного дольше из него выходит - так было задумано природой, чтобы мужчина мог защищать свою семью.

Поэтому в ситуации, когда женщина эмоционально наседает на мужчину: «Нет, давай поговорим! Давай обсудим это! Ты что не хочешь об этом говорить?!» мужчину просто физиологически выключает. Женские эмоции пугают мужчину. У него случается эмоциональная атака миндалевидного тела (часть лимбической системы мозга, отвечающей за эмоции), и он впадает в стресс.

А когда мы в стрессе, мы не можем мыслить логически. В момент стресса мы физиологически перестаём воспринимать слова. Наш мозг в такие моменты обрабатывает мимику, жесты, тоны голоса, массу всего, но он перестаёт обрабатывать слова. Именно поэтому пары не могут ничего решить словами во время перепалки.

Поскольку мужчина стремится всеми силами избежать стресса, он закрывается эмоционально или вообще уходит от разговора физически (уходит в другую комнату или на улицу) - ему важно отключиться. Когда мужчина уходит от разговора, паниковать и стрессовать начинает уже женщина - ей кажется, что её не слышат, не любят, и так далее.

Таким образом, чаще всего женщины нападают, а мужчины уползают в панцирь. Парам нужно просто учиться говорить друг с другом.

Женщинам рекомендуется не быть эмоциональными и напористыми, если они хотят поговорить с мужчиной (чтобы не «спугнуть» его и не вгонять его лимбическую систему в стресс), а мужчинам рекомендуется не уходить от разговора, потому что уход от разговора вообще ни к чему не приведёт. Женщинам, как правило, даже не столько важно решение как результат разговора, сколько сам разговор - ей просто важно быть услышанной.

Имейте в виду: чтобы нейтрализовать 1 негативное слово в разговоре, нужно 6 позитивных.

Мужчине нужна по крайней мере 20-минутная пауза, чтобы прийти в себя и успокоиться. Делайте такие паузы в разговорах - это поможет снизить накал страстей. Договоритесь о таких паузах с партнёром «на берегу».

И, наконец, если вас захлестнули эмоции, дышите . Когда вы делаете всего несколько глубоких вдохов и выдохов животом, используя диафрагму, это снова подключает вас к разуму и усмиряет захлестнувшие вас эмоции. Вы можете снова трезво мыслить.

Выход из конфликтов - варианты сплочения семьи

Какие техники разрешения конфликтов преподавала Мэрилин Аткинсон?

Если в семье существует проблема, семейный коучинг - это про то, чтобы выйти за рамки проблемы и говорить с людьми за рамками проблемы . Это про то, чтобы найти общие ценности пары, найти главное.

Переговоры успешны тогда, когда есть договоренность о главном. После главного можно говорить о деталях. Когда вы понимаете, что для вас по-настоящему важно, намного проще найти способы сделать это.

Наша память нелинейна: мы смотрим на наше прошлое из нашего настоящего. Если наше состояние сейчас хорошее, будет вспоминаться хорошее. Поэтому при работе с парами необходимо создавать ресурсное состояние для пары.

Парам нужно снова подключиться к правому полушарию и вспомнить о тех ценностях, которые были в начале их отношений. Этому посвящена техника «Сияющие моменты отношений».

Задайте себе вопрос: «Если бы наши сильные отношения превратились в потрясающие отношения, какие ценности в каждом из нас могли бы этому помочь?»

Есть потрясающая техника «Прогулка в обуви партнёра», когда ты ставишь себя на место партнера, используя пространство комнаты, и начинаешь мыслить, как он, понимая лучше его мотивы.

Важно ощущать, что каждый из нас уникален. Есть техника, в рамках которой партнеры говорят друг другу: «Ты особенный и уникальный человек».

«Как я могу сделать тебя сегодня счастливее?» - задавайте друг другу такой вопрос.

Измените своё собственное состояние и настрой и другие люди последуют за вами. Один человек способен исцелить всю семью. Если один меняется, другой отзеркалит его. Именно так работают зеркальные нейроны: мы отражаем внутреннее состояние других людей. Поэтому главное быть самим в мире и спокойствии.

Упражнение на поиск исключений из правил. Всегда есть исключения. «Он никогда не слушает меня!» А есть исключения? «Она меня вообще не ценит!» А есть исключения?

Иногда просто полезно сесть и спросить партнера «О чём ты мечтаешь?» Это подключает правое полушарие.

Что обязательно нужно делать парам, чтобы сохранить отношения? Исследования Джона Готтмана (https://www.gottman.com/ ), ведущего специалиста в семейных отношения, показывают, что достаточно:

1). 10 минут разговора в день - просто слушать, не судить, не советовать, а сопереживать.

2). 1 свидание в неделю без детей за пределами квартиры/дома.

3). Маленькие ритуалы - чашка чая, завтрак/ужин вместе, встречать/провожать друг друга и т.д.

4). Секс и прикосновения снова подключают нас к правому полушарию.

Техника «Колесо соглашения»

Техника «Колесо соглашения» - может эффективно использоваться коучем по отношениям, на семинарах, тренингах. Каждая сторона должна предложить что-то (изменить какое-то своё поведение) и только потом озвучить, что она просит взамен.

Семейный коучинг очень полезен для молодоженов - помогает не доводить до конфликта и даёт техники переговоров и разрешения споров. Мэрилин предлагает дарить 5 сессий в качестве свадебного подарка (берите на заметку!).

Если мы визуализируем 3 раза, это становится нашей внутренней реальностью. Внедрение привычек возможно намного быстрее, если мы подключаем возможности неокортекса, нашего визуального мозга (про визуализацию читайте также ).

Выясняйте ценности и приоритеты своих партнёров. Иногда бывает, что люди живут по 10-20 лет и так и не узнают, что же для их партнеров действительно важно, а что неприемлемо.

Дети делают не то, что родители говорят, а что они делают

Бизнес-отношения и семейный коучинг

Я не раз сталкивался с тем, что клиенты, с которыми я начинал работать как коуч по бизнес-запросу, через 5-6 сессий приходили к запросу про отношения - либо в семье, либо в бизнесе. Мэрилин и коллеги на курсе лишь подтвердили это.

Многие техники семейного коучинга применимы и в бизнес-отношениях. Ведь если бы бизнесмены с самого начала знали приоритеты и ценности своих бизнес-партнёров, массу бизнесов можно было бы спасти от развала!

Что для партнёров важно? Что для вас важно? Если для них важна пунктуальность, а для вас важно свободное отношение ко времени, то у вас неминуемо будет конфликт. Если для вас важна честность, а для них нажива любой ценой, то у вас будет точно конфликт. Что для вас обоих важно?

Таким образом, поиск общих ценностей в отношениях не просто очень важен, именно он является тем фундаментом, на котором строятся прочные и устойчивые семьи и бизнесы.

Интересует тренинг, взаимоотношения в семье после которого улучшатся или хотите задать вопросы на счет коучинга? Тогда свяжитесь с автором блога, используя данные из раздела .

Вся наша жизнь – это отношения.

А отношения с самыми близкими людьми наиболее ценны для нас.

В мире существует множество моделей семьи и тех правил и убеждений, на которые мы опираемся, когда выстраиваем свои отношения в семье и в паре.

Если эти правила гармоничны вашей природе, если с ними согласны Вы и ваш партнёр, то они дают вам уверенность в том, что вы всё делаете правильно. И когда вы выходите за рамки, вы тоже чувствуете это.

Но чаще встречается другой вариант – когда мужчина и женщина выстраивают совершенно новую модель семьи, отличную от модели их родителей. А бывает и так, что даже в окружении друзей, семей с такой моделью нет.

В этом случае люди опираются на себя, на свои ценности. Они как-бы постоянно заглядывают вовнутрь себя и спрашивают: «А это мне подходит? А с этим я согласен(на)?»

Такая гибкая модель отношений требует постоянной соединенности с собой и чуткого отношения к партнёру. Умения слышать себя и другого человека. Умение чувствовать и договариваться. Умение видеть возможности и смелость принимать нестандартные решения.

Что даёт коучинг отношений паре?

Возможность услышать друг друга.

И совершенно редкую возможность услышать себя.

Возможность посмотреть на своего партнёра с совершенно другой стороны.

И увидеть то, что сложно увидеть в обычной, ежедневной жизни.

Возможность найти то ценное, на что стоит опираться, строя эти отношения.

Увидеть и вдохнуть любовь, то тонкое, неуловимое, что присутствовало в паре изначально, с самого мгновения встречи, и есть сейчас,

То, что делает двух совершенно разных людей парой, превращая их в «мы».

Почувствовать заново это состояние «безвременья», где есть только мы двое,

и мы любим друг друга, окунуться в это состояние и научиться жить, ощущая его всегда.

Научиться чувствовать и понимать.

Вы встречаетесь с любимым мужчиной или живете с ним вместе, хотите выйти за него замуж, но он никак на вас не женится?

Значит, вы пришли по адресу, потому что я намерена вам помочь. Причем довести до конкретного результата - вашего замужества.

Почему я это предлагаю?

Потому что когда-то я сама была в такой ситуации. Мой любимый мужчина не собирался на мне жениться.

Чего я только ни делала, столько дров наломала... Мы много раз расставались и опять сходились, скандалили, я бесконечно страдала и думала, что наверное он меня не любит, раз не собирается жениться. Хотя он меня явно любил. Но до свадьбы никак не шло.

Я перечитала сотни книг и статей, прошла множество тренингов, и методом экспериментов над собой и любимым мужчиной все-таки нашла правильные ключики к нему. На все наши мучения и обучение у меня ушло 3 года. Но это окупилось сторицей и продолжает окупаться.

С 2014 года я его счастливая жена. Причем он сам захотел на мне жениться, организовал и оплатил свадьбу в Индонезии, фотосессию, медовый месяц на Бали...

С тех пор мы не расставались. Наши и без того прекрасные отношения с каждым днем становятся еще лучше, крепче и радостнее. Он взял за меня полную ответственность, мне не нужно работать ради денег, и мы постоянно путешествуем.

Я проанализировала то, что происходило с нами за те три года. Оказалось, что из всего этого реально помогли нам не так много фишек. Остальное было либо пустой тратой времени, либо только ухудшало отношения.

По итогам анализа я занималась на консультациях с женщинами и помогала им выходить замуж. Со временем у меня выкристаллизовалась определенная программа, которую я им предлагала, а теперь предлагаю вам.

Суть программы в том, чтобы для начала как можно сильнее улучшить с ним отношения, вывести вашу любовь на очень высокий уровень. Дать ему то, чего он хочет в идеале, как можно ближе к этому. И если он так и не надумал жениться - резко забрать. Если дать ему РЕАЛЬНО то, чего хочет ваш конкретный мужчина, то он не сможет с вами расстаться и будет готов пойти на что угодно.

А вот помочь вам выяснить его реальные запросы - это уже моя задача.

Программа коучинга «Замуж за любимого до результата»

1. Любовь к себе.
Вы и сами прекрасно знаете, что пока женщина себя не полюбит - вряд ли ее кто-то полюбит по-настоящему. Поэтому здесь наша основа. Я вам дам лучшие на мой взгляд техники для самого быстрого эффекта.
В результате за время нашей работы ваша самооценка сильно поднимется.

2. Работа с эмоциями.
У кого-то уже успели накопиться серьезные обиды на своего мужчину, в том числе и за то, что он так сильно затянул с предложением. Кого-то накрывает страх потерять мужчину и остаться одной. Ух как я вас во всем этом понимаю! Мы над этим как следует поработаем.
В результате вы избавитесь от своих обид и страхов, а также научитесь прорабатывать свои негативные эмоции сразу и не таскать этот груз за собой.
Как следствие - обретете легкость, которую мужчины крайне высоко ценят в женщинах. Также мы поработаем над усилением этой легкости с помощью различных техник.

3. Совместимость.
Вы сможете понять, насколько и в чем именно вы со своим любимым подходите друг другу, а в чем не очень. Мы поработаем над тем, чтобы вашу совместимость увеличить как можно сильнее, не ломая вас как личность. И не ломая вашего мужчину.
Также вы сможете понять, насколько ваш мужчина перспективный, чего он способен достичь, и как вы влияете друг на друга - усиливаете или ослабляете.
В результате вы либо окончательно убедитесь, что он ваш герой, либо осознаете, что он-то может и герой, но не вашего романа...

4. Правила общения с мужчиной.
Как правильно с ним общаться, чтобы становиться еще ближе и дороже друг другу. Как правильно давать любовь и уважение вашему конкретному мужчине. Как правильно ставить границы и ссориться, чтобы отношения становились еще крепче. Как выяснить его основные потребности, и донести до него свои.
В результате вы научитесь понимать его язык любви, сможете донести до него свое понимание любви и ощутить себя по-настоящему счастливой.

5. Влюбить и вдохновить на предложение.
Много фишечек, как влюбить его еще сильнее. Получаете и пробуете, смотрим на результат, оттачиваем. Влюбился до безумия? Вдохновляем на предложение? Чтобы оно обязательно было по его инициативе. Здесь вы тоже получите подробный пошаговый план и поддержку. Как и на любых других этапах коучинга.
В результате вы научитесь регулировать влюбленность своего мужчины, и усиливать ее в дальнейшей жизни, когда это будет необходимо. Ну и велика вероятность, что на этом этапе вы наконец станете невестой.

6. Предложения нет?
Ваш мужчина настолько бронебойный, что не хочет жениться на самой любимой женщине на свете? Пришло время все забрать, пусть оценит величину той дыры, что образуется после вашего ухода. Вы получите три варианта, как это сделать, с подробными инструкциями и постоянной поддержкой.
В результате вы получите заветное колечко. Если дыра в его душе без вас достаточно большая, разумеется.

7. Доходим до ЗАГСа.
Мужчина сделал предложение, подарил кольцо, поболтал о свадьбе и все стихло... Весьма распространенный случай.
Я сама ходила в невестах целый год, и понятия не имела, что делать дальше, потому что к свадьбе дело опять не двигалось. Зато теперь я прекрасно это знаю, а значит, узнаете и вы.
В результате вы не только побудете в приятном состоянии невесты, но и ощутите на себе все прелести состояния жены.

Конечно, это общий план. В вашем конкретном случае он может сильно измениться. Потому что может быть, например, так, что у вас особо не накопились обиды, зато с общением и уважением к мужчине настоящая беда. Или вам нужно вдохновить мужчину на то, чтобы он принял вашего ребенка. И еще сделать так, чтобы он перестал флиртовать с девушками в соцсетях, потому что ну совсем обнаглел. И еще много чего может быть в вашем конкретном случае. Вариантов столько, сколько женщин на Земле.

Мы будем работать только над тем, что нужно конкретно вам, не растрачивая ваше время зря, и тогда к результату мы придем максимально быстро.

Что значит «коучинг до результата»?

Это значит, что я веду вас до результата. То есть пока вы не окажетесь замужем за ним, наша работа не закончится. Ну или пока вы сами не решите, что передумали за него выходить, потому что в процессе нашей работы осознали свою ценность, научились любить себя и поняли, что достойны большего. Да, такое тоже бывает.

Вот пример отзывов девушек, которым я помогла.
Полезные информативные интервью, очень вдохновляют:

Если по анкете я увижу, что смогу вам помочь, то в течение 1-2 дней свяжусь с вами и пришлю вам реквизиты на оплату первой консультации, а также мы договоримся о времени встречи.

По любым вопросам пишите мне личное сообщение вконтакте

Любовь – кажется лучшее нее нет ничего в этом мире. Все песни и все фильмы только о ней… Она вдохновляет, подталкивает на новые свершения, делает наши глаза горящими, а нас счастливее и добрее… А как быть, если из-за частых ссор, недостатка внимания, недопонимания все становится наоборот: мир кажется серым, нет сил двигаться дальше, да и желания подниматься утром с постели? Если вы и дальше любите друг друга, но сами не можете наладить отношения, коучинг отношений придет на помощь и подскажет правильный путь для обретения столь желаемого счастья!

Как найти решение проблемы в отношениях

Вы любите друг друга, но при этом надели постоянные разногласия на пустом месте? В вашей жизни больше ссор, нежели нежности? Вы пытаетесь «насолить» партнеру и показать свое превосходство перед ним, вместо того, чтобы делать ему приятное? Ну что же, в таком случае есть два варианта: расходиться и душевно болеть или сохранить отношения, обратившись за помощью к коучу.

Что сделать, чтобы обрести счастье?

Доверительные и теплые отношения – то есть, настоящие, в которых полностью отсутствует ложь, безразличие, раздражение, боли и измены. При этом есть искреннее желание вернуться домой после окончания рабочего дня с радостью встретить свою вторую половинку, обнимая ее как можно крепче. Хочется создавать теплое и уютное собственное гнездышко, жить в полном согласии и мире… Все это столь важно для каждого из нас. Но, почему же у некоторых получается построить «правильные» отношения и быть счастливыми, а у других нет?

На самом деле, построить крепкие отношения и создать счастливую семью может каждый из нас. Но, при этом необходимо использовать определенные инструменты, а какие именно, расскажет коуч. Именно в этом заключается задача коучинга: путем задавания правильных вопросов докопаться до истинной глубины причины, осознать ее и найти способы решения. Ваша же задача останется в том, решитесь ли вы применить полученные знания на практике или нет.

Главный закон отношений

Взаимопонимание! Отсюда все и начинается: поддержка, помощь, умение хорошо проводить время вместе, дурачиться, быстро остывать после ссоры и другое. Понимая своего партнера (именно понимая, почему он так поступил, а не делая выводы с его слов), вы сможете поострить настоящие, здоровые отношения, которые будут дарить счастье каждому в паре.

Коучинг для достижения результата – это ваша возможность получить те отношения, о которых вы мечтали

Работая с коучем, вы научитесь:

• Не только слушать своего партнера, но слышать его;
• Сумеете наконец-то договариваться, путем обсуждения существующих между вами проблем;
• Понять, как правильно поддерживать любовь в отношениях;
• Начнете снова получать удовольствие от совместного проведения времени;
• Исправите ранее совершенные ошибки, которые по сей день не позволяют вашим отношениям двигаться вперед;
• Узнаете главные причины, вызывающие конфликты между вами, а также найдете способы их решения;
• Преодолеете быт и рутину;
• Научитесь быть самим собой.

Говоря другими словами, вы снова почувствуете те эмоции, которые ощущали в период «конфето-букеточного» периода! Вы будете вдохновляться друг другом и радоваться встречи как впервые, нагло наступая на быт, ранее разрушающий ваши отношения.

Преимущества формата коучинга

Сессии коучинга отношений бывают семейными (то есть, парными) или индивидуальными. Встречи проходят в моем кабинете. Вся информация, услышанная мною, остается в нем. Если вы находитесь далеко и не имеете возможности лично встретиться со мной, мы можем работать в онлайн режиме – по скайпу. Сессии разделяются на краткосрочные и долгосрочные.

Краткосрочные

Включают в себя одно занятие, длительность от 30 минут до 2,5 часов.· Включают в себя несколько сессий, длительностью до одного часа.

Долгосрочные

5-10 сессий от 30 минут до 2,5 часов. При этом интервал между ними может составлять до двух месяцев.При окончании сессии на вас будет ожидать «домашнее задание», выполнение которого – обязательное. Недостаточно теоретических знаний для достижения желаемых результатов! Проявить истинного и уже измененного после коучинга, себя, вы сможете исключительно на практике. Знаний недостаточно, только действия приводят к успеху! Они же делают вас более уверенными в себе и целеустремленными!Отметим, что длительность занятий зависит от сложности решаемой проблемы!

В чем преимущества работы коуча – мужчины с клиенткой – женщиной?

Коуч – это человек, полностью изучивший человеческую психологию. Преимущества работы с коучем мужчиной заключается в том, что он вас полностью понимает и при этом оставаясь представителем сильного пола, поможет решить проблему без лишней, присущей женщинам (в том числе и коучам-дамам), эмоциональности путем «трезвого» анализа той или иной ситуации.

Как проходит коучинг для женщин

Поскольку женщины – люди импульсивные и чрезмерно эмоциональные, к ним нужен особый подход. Уверен, далеко не один раз ваш мужчина говорил вам «хватит мне звонить по 100 раз в день, если я сказал, что занят делами на работе, значит, так оно и есть»… Девушки и женщины воспринимают эту фразу по-другому: «Я сейчас с другой дамой, поэтому не могу разговаривать», совершенно не давая себе отчет, что этот мужчина действительно занят и работает для того, чтобы прокормить семью и отлично проводить время с вами, посещая рестораны, покупая дорогую одежду, отправляясь на отдых в другие страны.

Важно! Мы отличаемся (сильный и прекрасный пол). Мужчины никогда не спросят ели ли вы сегодня (что часто делают женщины), тем не менее, принесут из супермаркета множество различных продуктов. То есть, роль мужчины, как и в древние времена – добытчик. Его цель – принести вам еду, а будете ли вы ее кушать или нет… это уже не его заботы, он об этом даже и не задумается.

Коуч позволит понять своего партнера, расскажет, почему он так поступает с вами. Научит не винить своего парня/жениха/мужа во всем на свете, а более глубже покопаться в нем и понять, почему он так поступил. Во время коуч-сессий вы разберетесь в себе, рассмотрите собственные ошибки, найдете особый подход к любимому/любимой.

Семейный коучинг

Цель семейного коучинга устранить дисгармонию в отношениях. Начинать следует с выяснения взглядов на этот мир, установок жены и мужа к отношениям, убеждений каждого из партнеров. Если нет прогресса и движения в отношениях к лучшему, присутствует противоборство, стресс, отчуждение, непонимание – пора к коучу! Отношения должны быть здоровыми! А если вы, несмотря на все проблемы в вашей совместной жизни все еще вместе, значит, верите в счастливое будущее и надеетесь на изменения. Тогда коучинг вам поможет построить качественные отношения, в которых будет: любовь, страсть, дружба, взаимопонимание и другое.

Возможен ли коунчинг семейных отношений только для одного из партнеров?

Конечно же, возможен! Если во время сессий вы сделает акцент на личной эволюции – тогда результат будет действительно ошеломляющим!. Если же вы будете использовать коучинг с целью влиять на своего супруга/жену (исключительно в благих намерениях) – результат может оказаться неустойчивым и непредсказуемым.

Итог: путем самосовершенствования можно достичь желаемых результатов, набраться терпения, научиться понимать других людей и с легкостью воспринимать их поступки.

Что даёт коучинг отношений паре?

Вы научитесь:

• Разбираться в себе и своих чувствах;
• Смотреть на своего партнера с другой стороны;
• Видеть то, что тяжело рассмотреть в обычной бытовой жизни;
• Вдохновлять свою вторую половинку на новые свершения;
• Снова и снова влюбляться в своего мужа/жену;
• Превращаться в «мы», а не «я»;
• Чувствовать и понимать;
• Снова ощущать то чувство, будто в мире существуете только вы двое;
• Говорить и договариваться.

Коучинг отношений – это отличная возможность изменить свою жизнь. Наконец-то почувствовать себя счастливыми вместе. Он позволяет понять друг друга и больше не «соревноваться», кто лучше, а наоборот – пытаться делать приятное своему партнеру!

ТРЕНИНГ-ИГРА «РОМАНТИЧЕСКИЕ КАНИКУЛЫ: медовый месяц длиною в жизнь»

А вы помните свой медовый месяц? Самое начало ваших отношений? Что там было такого особенно ценного для вас? Помните, как вы в первый раз увидели его/ее? Как что-то откликнулось внутри, и вы поняли, что вот она моя вторая половинка? Помните, как вы отдыхали вместе? Как вам хотелось заботиться друг о друге? И проводить друг с другом как можно больше времени?

А как у вас сейчас? Сколько времени вы проводите вместе? Какие у вас совместные интересы? Когда вы последний раз говорили своему супругу/супруге, что любите его/ее? Каким вы видите ваше совместное будущее?

А вы знаете, что согласно исследованиям 70% конфликтов в семьях не разрешимы, и только 30% можно успешно разрешить . Вы знаете, что согласно тем же исследованиям через 3 месяца отношений в парах часто пропадает уважение друг к другу . Что на каждый негативный момент должно произойти как минимум 5 позитивных моментов , чтобы растворить боль и иметь силы и возможность строить отношения дальше? И для того чтобы поддерживать отношения в живом состоянии, необходимо не менее 5 часов в неделю общения друг с другом или хотя бы 20 минут полноценного диалога в день ?

А что вы делаете каждый день, для того чтобы сохранять и улучшать свои отношения?

А вы знаете, что всегда развивается именно та область жизни, куда мы направляем свое внимание. И если вы посадили сад из нескольких деревьев (дерево семьи и отношений, дерево работы, дерево хобби, дерево здоровья и т.д.), а поливать успеваете только пару деревьев из этого сада, то, как вы думаете, что произойдет с этим садом через пару лет?

Отрывок из статьи Президента Эриксоновского университета коучинга Мерилин Аткинсон «Семейный коучинг помогает людям достичь успеха в одном из самых важных проектов их жизни»:

Обратите внимание, что произошло с отношениями и семейными традициями за предыдущие 50 лет.

Сегодня, практически в каждой культурной среде нам открыта полная свобода, чтобы искать, импровизировать и создавать отношения, которые бы приносили нам истинное удовлетворение. Постоянные социальные трансформации позволили нам выбирать между необходимостью оставаться в отношениях, которые нас не удовлетворяют, или быть свободными от отношений. Но мы все еще не сформировали системы индивидуальных навыков, необходимых нам для того, чтобы успешно управлять самым важным проектом своей жизни.

Слишком часто люди проходят изнурительный путь в поисках счастья, так как они идут вслепую, совершая ошибки, склеивая разбитые осколки, отказываясь от отношений, которые не состоялись так, как хотелось бы. Для многих этот путь поисков оказывается слишком длительным, пока они наконец-то создадут успешные отношения.

В тоже время, семейные отношения продолжают оставаться одними из главных приоритетов в нашей жизни. Если вы внимательно посмотрите на то, что происходит в вашем окружении, с вашими друзьями и даже с вами, вы увидите, что мужчины и женщины по всему миру находятся в активном поиске продуктивных моделей поведения для создания крепкой семьи. Они не хотят оказаться в ситуации, когда им придется консультироваться, чтобы решить проблемы отношений, они открыты к решениям и рекомендациям самого разного рода: дружеские, эзотерические и духовные, астрологические и психологические, тренинги, интернет и книги.

По всем этим причинам коучинг отношений обретает возрастающую популярность по всему миру, так как он дает возможность людям научиться договариваться друг с другом, слушать своего партнера, быть в коучиновой позиции по отношению к своему партнеру, расти и меняться в присутствии друг друга и при этом сохранят стабильную систему отношений.

Важно задумываться о построении фундамента своих отношений уже на начальном этапе – этапе медового месяца, поскольку легче предотвратить возможное негативное развитие событий в будущем, когда закончится конфетно-букетный период, чем пытаться склеить осколки разбитых сердец и душ во время прохождения партнерами жизненных испытаний.

А испытания будут, от конфликтов тоже не застрахован никто, эйфория влюбленности и красивых ухаживаний со временем проходит. И вот тогда наступают серые будни, бег по кругу жизни, и каждый партнер, погруженный в свои переживания и обиды, просто перестает слышать другого. Очень серьезные испытания на прочность отношения претерпевают во время рождения ребенка, финансовых сложностей, разногласий на уровне ценностей.

У нас принято дарить молодым в день свадьбы разные полезные предметы для быта, но мы забываем, что гораздо важнее сделать вклад в их будущие отношения. Чайные и столовые сервизы, бытовая техника и даже квартиры и машины в итоге будут беспощадно поделены в процессе развода, если пара не научится договариваться и преодолевать жизненные кризисы. Гораздо более ценным подарком для пары может стать работа с семейным коучем, который на начальном этапе развития семейных отношений поможет построить фундамент семьи, научит молодоженов слышать друг друга и договариваться, покажет важность создания общего семейного видения и вклада каждого партнера в достижение семейных целей.

Программа семейного коучинга – это по сути тренинг для пар, понимающих всю важность создания и укрепления гармоничных семейных отношений, поскольку это та область жизни, от которой напрямую зависит успех во всех остальных областях жизни. Когда в семье тебя понимают и поддерживают, когда ты можешь вернуться домой, как в тихую гавань, чтобы отдохнуть и набраться сил, то становятся преодолимыми любые преграды и препятствия.

Для кого разработана данная программа:

— для пар, находящихся в состоянии кризиса, и желающих выйти из него с наименьшими потерями и сохранением отношений;

— для пар, столкнувшихся с первыми трудностями в партнерских отношениях после рождения ребенка;

— для молодоженов, которые понимают важность построения фундамента гармоничной семьи на начальном этапе развития отношений;

— для пар, у которых появились первые конфликты относительно одной из сфер жизни (финансы, покупка жилья и т.д.);

— для пар, желающих обновить свои отношения.

В результате обучения по программе:

— вы узнаете, как воссоздать гармоничные отношения в семье после кризисов;

— вы научитесь восстанавливать поток любви в семье через прощение;

— вы научитесь работать с различными системами убеждений, негативными паттернами и создавать совместимость ценностей в семейных отношениях;

— вы узнаете, как вернуть свободу и гибкость в семейных отношениях через согласование восприятия в ситуациях стресса;

— вы создадите ясное видение будущего в своей семье;

— вы научитесь создавать условия, в которых каждый партнер будет чувствовать себя любимым и ценимым;

— вы научитесь слушать и слышать друг друга, спокойно воспринимать отказы и договариваться друг с другом по различным вопросам, в том числе, касающимся финансов и семейного бюджета;

— вы освежите воспоминания о начале своих отношений, увидите своего партнера с новой стороны и заново влюбитесь в него/нее;

— вы научитесь видеть, прежде всего, достоинства партнера, что поможет вам сохранять взаимоуважение в любых жизненных обстоятельствах;

— у вас снова проснется нежность друг к другу и захочется дарить нежность, заботу, подарки;

— за время обучения вы проведете друг с другом более 50 часов времени, развивающего и обновляющего ваши отношения;

— ну и конечно позитивные вдохновляющие перемены в вашем доме, которые заметят все домашние (дети, родители и даже друзья).

Как будет проходить обучение:

Обучение будет проходить в специальном закрытом форуме. Обучение и общение внутри группы анонимно.

Продолжительность обучения – 90 дней или 3 месяца под руководством профессионального семейного коуча. Формат обучения – еженедельные онлайн-встречи с тренером, работа с домашними заданиями в группе тренинга, индивидуальная коуч-сессия по скайпу для каждой пары отдельно.

Одновременно в потоке работают не более 7 пар. Обучение в группе и публикацию может делать один из партнеров, но для достижения результата тренинга выполнять задания обязательно для обоих партнеров.

Вас ждут романтические задания и обратная связь коуча-тренера.

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:

Занятие 1 – Знакомства и введение в программу семейного коучинга. Принципы семейного коучинга.

Занятие 2 – Исследование желаемого состояния. Законы семейной системы. Разработка осознанного семейного уклада, основанного на взаимном согласии, ценностях и видении.

Занятие 3 – Свобода любить и оставаться собой в отношениях. Как выйти из созависимых отношений.

Занятие 4 – Создание колеса семейных ценностей;

Занятие 5 – Построение семейной системы. Восстановление потока любви в семье через прощение.

Занятие 6 – Восстановление отношений после кризиса: навыки конструктивного диалога.

Занятие 7 – Интеграция конфликтующих систем убеждений. Переговорные навыки по снижению стресса.

Занятие 8 – Возобновление семьи из многих поколений. Энергии рода.

Занятие 9 – Создание вдохновляющего вИдения будущего для всей семьи.

Занятие 10 — Долгосрочная стратегия успеха для всей семьи.

Занятие 11 – План конкретных шагов по дальнейшему обновлению семейных отношений и усиления гармонии и потока любви в семейной системе.

Занятие 12 – Подведение итогов. Тест.

Что входит в программу обучения:

— 90 дней – поддержки личного семейного коуча;

— комплект учебных материалов для пары;

— рабочая тетрадь с заданиями для него;

— рабочая тетрадь с заданиями для нее;

— дневник «Романтические каникулы» для него;

— дневник «Романтические каникулы для нее.

Кто ведет тренинг?

Ирина Стояновская

Сертифицированный семейный коуч, ассистент Эриксоновского университета коучинга;

Сертификаты по программам: Глубинный коучинг, Командный коучинг, Семейный коучинг, Свобода любить;

Более 250 часов индивидуальных и семейных коуч-сессий;

Более 800 участников тренингов.

Ирина прошла обучение по уникальной программе обучения семейных коучей, привезенной в Россию Президентом Международного Эриксоновского университета коучинга Мерилин Аткинсон. Подобную квалификацию имеют только около 40 семейных коучей в России и странах СНГ.

Если вы хотите принять участие в программе и получать на почту ценные материалы и статьи по семейному коучингу, заполните форму регистрации ниже.

Сразу после подписки вы получите на почту запись онлайн-семинара «Семейный коучинг: как усилить поток любви в семье»