Как сделать мир добрее. Как сделать мир лучше

Чтобы внести свой вклад в спасение мира, не нужно быть Суперменом. Ежедневно совершая маленькие акты доброты, проявляя любовь и сочувствие, понемногу меняя реальность вокруг себя, вы способны сделать существование на этой планете чуть более сносным или даже значительно улучшить чью-то жизнь.

Ну что, хотите стать настоящим героем? Ниже - несколько идей, которые пригодятся вам на этом благородном пути.

Станьте волонтером

В каждом городе можно найти благотворительные организации самой разной направленности. Зайдите в любую из них и поинтересуйтесь, нужны ли там волонтеры. Не исключено, что пригодятся и ваши профессиональные навыки. Например, дизайнера могут попросить оформить листовки, плотника - отремонтировать вольеры в приюте для животных, организатора праздничных мероприятий - провести новогодний утренник в детском доме.

Главное - желание, а работа всегда найдется.

Необязательно отдавать волонтерству все свободное время. Даже редкая помощь бесценна. Но имейте в виду: есть «побочный эффект». Скорее всего, вам так понравится помогать другим, что вы не захотите останавливаться. Основоположник позитивной психологии Мартин Селигман утверждает, что добрые поступки приносят нам гораздо больше удовольствия, чем обычные радости жизни, такие как общение с друзьями или поход в кино.

Подарите миру свою улыбку

Мир в каждом шаге

Радуйтесь приятным мелочам, культивируйте в себе ощущение счастья, излучайте оптимизм и умиротворение. Поверьте, от этого будет лучше не только вам, но и всем, кто вас окружает.

Одно из важных свойств улыбки - ее заразительность.

Прямо сейчас расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов, ощутите пульсацию жизни в своем теле. Подумайте обо всем хорошем, что у вас есть, и просто улыбнитесь. В большинстве случаев этого достаточно, чтобы мгновенно поднять себе настроение.

Позаботьтесь о природе

Иногда кажется, что один человек не способен что-либо изменить. Но если каждый будет думать, что от него ничего не зависит, то кто же спасет планету? Вот далеко не полный список подвигов, которые вы можете совершить уже сегодня:

смастерить кормушку для птиц,
организовать субботник,
посадить дерево,
поддержать экологическую акцию,
пожертвовать деньги в природозащитную организацию,
начать экономить воду,
сократить использование электричества,
заменить пластиковые пакеты для покупок тряпичной сумкой.

Если вы вносите свой маленький вклад в сохранение природных ресурсов и спасение планеты от экологической катастрофы, вам уже есть чем гордиться.

Займитесь любимым делом

Никогда-нибудь

Юрист, мечтающий стать шеф-поваром французского ресторана. Инженер, который хочет открыть йога-студию на Бали. Секретарь-референт, представляющий себя звездой театра. Такое встречается сплошь и рядом. Мы мучаемся на нелюбимой работе и никак не можем решиться на перемены.

Пора перебороть страхи и начать создавать свое светлое будущее самостоятельно!

Конечно, мы ходим на работу не ради веселья. Но годами заниматься тем, что не вызывает у вас никакого интереса, - путь в никуда. Любимое дело заряжает радостью, даже когда выкладываешься по полной. Если вы чем-то увлечены, жизнь приобретает смысл, сложные задачи превращаются в источник энергии, а рутина начинает восприниматься намного легче.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на нелюбимую работу.

Выбрав то, что вам нравится, вы не только станете счастливее, но и сможете принести намного больше пользы окружающим. Представьте, что вы начинаете заниматься делом, которое любите и в которое верите всей душой. Если вам удастся реализовать себя по максимуму, то вы добавите в мир что-то хорошее. То, чего без вас бы не было. И выиграют от этого в первую очередь другие люди - ваши клиенты, коллеги, знакомые.

Позвоните бабушке

На одной волне

В ходе одного эксперимента ученые выяснили, что социальная изоляция приносит нам почти такие же сильные страдания, как физическая боль. Другие исследования показали, что люди, ощущающие недостаток общения, больше подвержены различным недугам (от закупорки артерий до рака) и чаще испытывают стресс, чем остальные.

Всем нам необходимы любовь и поддержка.

Качество и количество контактов с окружающими влияют на наше здоровье и настроение. Иногда достаточно просто поговорить с человеком и внимательно выслушать его, чтобы ему стало немного лучше. Вспомните близких людей, которым не хватает общения (возможно, это ваши бабушки и дедушки - как правило, с возрастом у нас становится меньше социальных связей), и хотя бы просто позвоните им, а еще лучше - сходите проведать.

Предложите помощь другу

SuperBetter

Порой мы не знаем, как помочь другому человеку, а проявить участие хочется. В таком случае можно сделать следующее.

Напишите другу или знакомому сообщение с вопросом: «Как ты оцениваешь свой день по десятибалльной шкале от 1 до 10?» Возможно, он удивится, но это хорошо. Ваша цель - застать человека врасплох, продемонстрировав, что вы заботитесь и вспоминаете о нем.

Отвлекитесь от статьи и отправьте сообщение прямо сейчас. Например, по электронной почте, СМС или Facebook.

Когда получите ответ, в котором указана цифра от 1 до 10, спросите: «Что я могу сделать, чтобы помочь тебе перейти от 6 до 7?» (или «от 3 до 4», или «от 10 до 11» - в общем, вы поняли).

Это потрясающий вопрос. Скорее всего, человеку полегчает даже просто от того, что вы уделили ему свое время и открыто предложили поддержку. Выразив готовность кому-то помочь, вы показываете свою заботу и словно говорите, что на вас можно рассчитывать.

Напишите благодарственное письмо

Сила момента

Вспомните человека, который много лет назад изменил вашу жизнь к лучшему. Он что-то сказал или сделал для вас, а вы так и не поблагодарили его по-настоящему.

Напишите ему письмо и вручите лично. Достаточно трехсот слов: укажите конкретно, что он сделал для вас и как это повлияло на вашу жизнь. Расскажите этому человеку, чем сейчас занимаетесь и как часто вспоминаете о его поступке.

Такое письмо сделает счастливее и вас, и вашего адресата.

Как показывают исследования, чувство радости остается еще очень долго после благодарственного визита. Моменты признания согревают наши сердца и запоминаются на годы.

Сфокусируйтесь на любящей доброте и сострадании

Радость изнутри

Существует очень простое, но полезное 10-секундное упражнение. Выберите двух людей (это могут быть ваши знакомые, родственники, коллеги или случайные прохожие на улице) и мысленно произнесите: «Я желаю этому человеку счастья, я желаю этому человеку счастья». Вот и вся практика.

Не нужно ничего говорить и делать, надо лишь подумать. Как показывают эксперименты, этого достаточно, чтобы испытать радость любящей доброты. Направьте на нее все свое внимание, пока она не рассеется.

Эта практика подводит нас к другому важному качеству, способному возвысить ум. Если любящая доброта связана с пожеланием кому-то счастья, то следующая ступень - сострадание - подразумевает, что вы хотите избавить человека от мучений.

Способность к состраданию - одно из важнейших человеческих качеств.

Для практики сострадания необходимо иметь определенную смелость, ведь вам придется как минимум научиться распознавать боль и быть готовым встретиться лицом к лицу с чьим-то горем.

Приучите ум смотреть на страдания с добротой, ясностью и бесстрашием; воспринимать чужое горе, но не тонуть в нем; сохранять ощущение уверенности и радости. Представьте себя родителем, который нежно выхаживает больного малыша с единственным желанием: увидеть, как ему становится легче. В этот момент ваша личность отступает на второй план, вы испытываете бескорыстную любовь, направленную на благо другого человека и мотивирующую на отважные шаги.

Помните: чтобы изменить мир к лучшему, нужно начать с себя. Пусть любящая доброта и сострадание станут вашими главными ориентирами!

На мои традиционные предложения перестать ныть, а начать с себя и хоть что-то исправить, сразу же летят заявления, что от него одного ничего не зависит, если он будет все делать хорошо, то остальные все равно все засрут, что должен делать не он, а Путин и Медведев и прочая идиотская бредятина, придуманная для оправдания своей лени и ущербности. Еще преподобный Серафим Саровский говорил: спасись сам и вокруг тебя спасутся тысячи. Но лентяям никто не авторитет, ведь это их обязаны спасать все вокруг.

Мне надоело слушать вечный вой никчемных лентяев и я хочу показать на одном примере, что может легко и просто сделать один-единственный человек. Я очень не люблю, когда всякие уроды паркуются на тротуарах и газонах. Мало того, что это нарушение закона, так еще и доставляет кучу дискомфорта всем окружающим, вынужденным скакать с тротуара на проезжую часть и назад. Для стариков же это вообще мука. Потому я на своем районе принялся наводить порядок.
На фото, дорогой читатель, ты можешь видеть отделение Сбербанка и тротуар рядом. По нему регулярно ходят старики и женщины с колясками. Пройти они не всегда могут и вынуждены шагать по проезжей части, где, к слову, очень часто проезжают автомобили. Первые две фотографии - это весна 2017 года. Две последние - сентябрь. Как видно, раньше тротуар был забит на всей протяженности. Теперь на нем нет ни одного автомобиля. Для этого понадобилось, начиная с зимы, регулярно фотографировать нарушителей и отправлять фотографии с указанием места и времени в ГИБДД. За восемь месяцев даже до самого богатого автовладельца дошло, что отстегивать раз в неделю по три тысячи несколько разорительно и стоит перепарковать свой автомобиль на отличную бесплатную парковку в тридцати метрах от этого тротуара.

Долго? Да. Муторно? Конечно, ведь за все время только на этом участке было зафиксировано порядка сотни нарушений. А по каждому надо написать подробное письмо и отправить его в ГИБДД. А еще проконтролировать, чтобы они дали ответ и, если что, отправить повторно. А результат есть? Естественно, он виден на фото. Теперь все граждане ходят по тротуару, а автомобили ездят по дороге. Никто никому не мешает, всем удобно.

Потому, дорогой читатель, если у тебя на районе что-то не так, где-то идет явное нарушение закона, то бери и исправляй: пиши письма, дергай органы, фотографируй, требуй. Не придумывай отговорок, а бери и делай. Если я буду делать, то сделать смогу не много - я всего один. Если ко мне присоединишься ты, то нас уже будет двое и мы с тобой сделаем ровно в два раза больше. Если же к нам присоединяться другие, то, со временем, мир вокруг нас улучшится, а это значит, что жить в нем станет приятнее и нам с тобой, дорогой читатель. Запомни, все, что ты делаешь - ты делаешь не для кого-то, а для себя. Это твой дом, твоя улица, твой район и твой город. И ты должен делать так, чтобы тебе было приятно в нем жить. И, главное, не стремись спасти сразу весь мир. Это невозможно. Выбери себе маленькое направление и работай над ним. Рано или поздно результат появится и тебе будет приятно осознавать, что именно ты немножко улучшил этот мир.

Каждый хочет быть счастливым и жить лучше, но мы настолько сосредоточены на наших собственных целях, и мы часто забываем о том, что мы должны сделать, чтобы сделать мир лучше. Независимо от вашего возраста, пола и национальности, вы можете сделать нашу планету лучшим местом для жизни. Пока вы не можете сделать это в одиночку, но вы можете подать хороший пример и вдохновить других, чтобы помочь вам. Не думайте, что ваши маленькие попытки и усилия ничего не сделают. Правда в том, что многие люди так и думают и это основная причина, вот почему мы живём в жестоком современном мире, полном эгоистов и тех, кому не хватает уверенности, чтобы что-то изменить. Не бойтесь выразиться и не бойтесь следовать за своими собственными правилами. Помогите своим детям расти в счастливом обществе. Вот некоторые лучшие вещи, которые Вы можете сделать сегодня, чтобы сделать этот мир более счастливым местом.

1. Будьте хорошей.

Настолько заманчиво быть грубым к людям, которых вы ненавидите, но не позволяйте гневу и ненависти делить людей на хороших и плохих. Вы не знаете всей истории, поэтому вы не можете судить кого-либо. Вы не знаете их мыслей и чувств. Ведь есть люди, которые могут подумать, что и вы плохой человек. Будьте добры к людям и они будут добрее к вам. Даже если они вам не приятны, то пусть будет так. Вам не нужно быть идеальной и заставлять всех любит вас. Избавьтесь от чувства ненависти и вы будете чувствовать себя намного лучше.

2. Помогайте.

Давайте будем честными, не так просто помочь кому-то бесплатно. Вы должны быть очень добрым человеком добровольно. Помогайте нуждающимся людям, нуждающимся животным и природе, что является одним из лучших вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы сделать мир лучше и жить лучше. Кормите каждый день бродячих животных и птиц, помогайте своим соседям, будьте волонтером в приютах, по крайней мере, один раз в месяц, сажайте цветы и деревья, делайте пожертвования, если вы можете себе позволить и делаете что-нибудь, что вам может поможет сделать этот мир лучше. Вам не нужно быть богатым, чтобы помогать другим. Я знаю много бедных людей, которые делают больше добрых дел, чем мои богатые друзья. Я не богатая женщина, и не имею много денег, но я делаю всё возможное, чтобы помочь другим (особенно животным), чтобы жить счастливой жизнью.

3. Похвалите кого-то.

Как я уже упоминала выше, вам не нужно быть богатым, чтобы сделать этот мир лучше. Просто улыбнитесь незнакомцу и сделайте комплимент сегодня вашей маме или подруге, и вы приблизитесь к своей цели. Когда вы хвалите кого-то, убедитесь, что вы делаете честно и искренне. Если вам не нравится прическа подруги, лучше ничего не говорить. Вы можете сказать что-то вроде «Ты выглядишь потрясающе сегодня.» или «Я люблю вашу фантастическую улыбку.»

4. Сохраните природу чистой.

Мир никогда не будет лучшим местом для жизни, если мы не будем заботиться о природе. Если вы посадите цветы и деревья, это здорово. Но, если вы выбросите мусор на улицу, вы нанесёте большой вред природе. Не оставляйте мусор в парках или в лесу и не бросайте в воду. Кроме того, не стоит закапывать или сжигать его. Вдохновляйте других, чтобы сохранили природу и научите своих детей заботиться о природе.

5. Прекратите конкурировать.

Многие люди проводят свою жизнь, стремясь быть лучше своих друзей, коллег или соседей. Они много работают и влезают в долги, чтобы купить машину получше, дом побольше, более дорогой телефон, или более дорогую одежду, и все потому, что они хотят быть лучше других. Если вы одна из них, постарайтесь избавиться от привычки соревноваться с друзьями и коллегами. Трудно почувствовать себя счастливой и жить своей жизнью в полной мере, когда вы всегда думаете о том, как быть лучше, чем другие. Все мы люди и все совершаем ошибки. Если кто-то более успешен, чем вы, это не конец света. Вы определенно станете успешной, но вы должны делать это для себя. Не нужно показывать другим, что вы лучше, даже если они пытаются конкурировать с вами. Подавайте хороший пример и вероятно то, что многие люди последуют за ним.

Я знаю, что я не могу изменить весь мир, но я знаю, что даже самый маленький вклад может иметь большое значение. Я пытаюсь вдохновить людей быть добрее и лучше, и поверить в себя. Верьте в свои силы, и помните, что вы можете сделать этот мир лучше.

Вы задумывались на тему того, что в наши дни добродетель встречается не так уж и часто. Да, это так, но это не значит, что нельзя что-то сделать, чтобы привнести частичку чего-то светлого и доброго. Каким образом? Все очень просто.

Улыбайтесь

Вы замечали когда-либо, что в автобусе, метро, на улице постоянно встречаются пасмурные лица, «изрытые» грустью или злостью, а вот улыбающихся гораздо меньше? Думаю, что ответ очевиден. В подобной ситуации почему бы не изменить статистику — почему бы не начать улыбаться? Проснувшись, включите любимые мелодии, заправьтесь горячим завтраком, оденьте то, что нравится, и вы заметите, что настроение начнет меняться. Захочется рассматривать мир более позитивно.

Также очень важно не поддаваться "общественному настроению". Старайтесь не менять свое прекрасное настроение на противоположное по причине того, что большинство окружающих вас людей выглядит тоскливо.

И еще помните: улыбающийся человек переносит позитив на других людей, как «вирус», просто нужно искренне это делать.

Помогайте

Сжимается ли у вас все внутри, когда видите старенькую бабушку, продающую букетики цветов на улице? Если да, то не проходите мимо — купите этот несчастный букетик или просто поговорите. Поверьте, доброта и внимание приятна каждому человеку.

Ведь это так просто: «передать» место женщине или пожилому человеку, растворить для кого-то дверь или прийти на выручку кому-то с тяжелыми сумками… Список можно продолжать и продолжать. При этом особой роли не играет, отвечает человек на ваш добрый жест каким-то образом или нет, важно это делать просто для себя, для того, чтобы ощущать жизнь в полной мере, чувствовать себя живым.

Говорите волшебное "спасибо"

Замечаете ли вы, что люди все реже и реже вспоминают об этом волшебном слове, которому учат детей с раннего возраста? А ведь ничего нет тяжелого или утомительного в том, чтобы на помощь, добрый поступок, услугу ответить, упомянув "спасибо". Многим кажется, что нет смысла говорить "спасибо" водителю маршрутного такси, остановившего машину на вашей остановке или же продавщице, которая протягивает вам необходимый товар.

Подобные ситуации можно долго описывать. Да, не всегда хочется благодарить не очень приятного тебе человека, но ведь не так уж и важно, приятен он или нет, а важно то, что с каждым сказанным "спасибо" мир становится чуточку лучше.

Можно ли изменить мир?

Конечно, в глобальном масштабе изменить мир просто невозможно, как бы этого не хотелось. Однако если каждый человек будет стараться быть более открытым, искренним, неравнодушным к чужим бедам, то общество направится в лучшую сторону.

Но ведь ждать того, чтобы люди стали более человечными просто бессмысленно. Да, это так, ждать придется не одну тысячу лет, но это не значит, что не нужно начинать с себя. Прежде всего, необходимо всегда думать не о недостатках чужих людей, а о своих собственных, пытаясь улучшиться для того, чтобы можно было смотреть в глаза близких и любимых, не отводя взгляда.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Не все компании занимаются благотворительностью для галочки, ради снижения налогов. Некоторые бескорыстно используют свои ресурсы, чтобы помочь тем, кто в этом нуждается: кормят бездомных, помогают безработным проходить собеседования, бесплатно раздают товары и услуги.

Мы в сайт верим, что добро любого масштаба делает мир лучше, и хотим вдохновить вас примерами героев этой статьи.

1. Мексиканская компания делает одноразовую посуду и трубочки из косточек авокадо. Такая посуда полностью разлагается за 240 дней

2. Отпуск для некурящих

Японская компания Piala Inc. предоставляет некурящим сотрудникам дополнительный отпуск 6 дней в году, чтобы компенсировать им время, которое их курящие коллеги тратят на перекуры во время рабочего дня.

3. Be My Eyes: станьте глазами слепых и слабовидящих, помогите им с рутиной

Компания Be My Eyes создала приложение, которое позволяет незрячим и слабовидящим людям получить помощь волонтеров в решении повседневных задач в любое время дня и ночи. Приложение работает на 180 языках, в нем уже зарегистрировано более 1 млн волонтеров.

4. Эта фирма нанимает на работу бездомных, чтобы помочь им встать на ноги и вернуться к обычной жизни

5. Французский производитель одежды для детей делает на своих моделях бирки, которые учитывают несколько владельцев: так легче передавать одежду следующим малышам

6. Пляжная кофейня подает бесплатный кофе каждому, кто соберет небольшое ведерко мусора на прибрежной полосе

«Пляжный мусор. Бесплатный кофе тому, кто соберет ведерко мусора с пляжа. Ведра можно взять в кофейне. Даже маленькая помощь имеет значение».

7. Химчистка предоставляет бесплатные услуги безработным, которым нужно привести в порядок одежду для собеседования

«Если вы безработный и вам нужно почистить одежду для собеседования, мы сделаем это бесплатно!»

8. После большого шторма компания, которая занимается стрижкой газонов, разместила такое объявление на свой страничке в Facebook:

9. Каждую субботу магазин устраивает тихий час - бесценный подарок для людей с ПТСР и агорафобией

«Тихий час каждую субботу с 9 до 10 утра».

10. Владельцы понимают, что кража может быть не «злостным преступлением», а результатом нужды

"Пожалуйста, попросите о помощи, вместо того чтобы красть. Если вам нужна одежда, пожалуйста, поговорите с менеджером - он поможет вам получить сертификат нашего магазина. Спасибо!

11. OBI в Германии просит владельцев собак заходить в магазин вместе со своими питомцами, а не оставлять их в машине на жаре

12. А этот магазин раздает всем бесплатную воду во время сильной жары

«Мы знаем, как на улице жарко. Пожалуйста, берите воду, это бесплатно».

13. Этот магазин в Шотландии бесплатно раздает школьную форму для детей

14. В этом ресторане на обратной стороне подставок под напитки можно найти короткий тест на признаки нездоровых отношений и телефон, по которому можно получить консультацию

«Считает ли ваш партнер, что быть собственником и ревновать - это признаки любви?
Контролирует ли ваш партнер вашу жизнь, отдаляя вас от семьи и друзей?
Ваш партнер когда-нибудь оскорблял, унижал, обзывал вас или угрожал вам?
Ваш партнер принуждал вас к физической близости?
Ваш партнер проявлял к вам физическую агрессию?

Если вы ответили „да“ на один из вопросов и хотите поговорить об этом с кем-нибудь, позвоните или напишите нам».